Nouveau à Monaco, le Powerhouse Pilates Center

07/01/2014  Sport

Naouel Lledo propose des séances de Pilates sur le Port de Fontvieille, dans un cadre unique, face à la mer



La méthode Pilates a été crée par l'allemand Joseph Pilates en 1880. Il s'agit d'un ensemble d'exercices variés et de mise en forme physique destinés à équilibrer la musculature et améliorer sa posture.

Le travail s'effectue principalement sur l'abdomen, le bassin et le postérieur ; sur tapis de sol ou bien à l'aide d'appareils permettant d'effectuer les mouvements tout en douceur.

Au-delà du physique, le mental est également sollicité car la méthode aide à prendre conscience de son corps.

Destinée aux sportifs et aux danseurs qui ont besoin de prendre soin de leur corps mais également aux personnes souffrant de mal de dos, aux personnes désirant affiner leur silhouette, la méthode Pilates convient aussi aux "paresseux" car les exercices sont très doux.

Les abdominaux sont travaillés en profondeur, le corps gagne en souplesse et se muscle harmonieusement.

Pour un meilleur résultat, les premiers cours sont effectués en solo (mais jamais plus de trois à quatre personnes par séance) car il est important d'avoir une approche personnalisée basée sur la posture de chacun.

Plus d'informations :
Powerhouse Pilates Center Monaco
28, Quai Jean-Charles Rey
Tel : 06 13 82 82 10
ppilatescenter@gmail.com

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