Nuovo a Monaco, il Powerhouse Pilates Center

07/01/2014  Sport

Naouel Lledo propone sedute di Pilates sul porto di Fontvieille, in una cornice unica, di fronte al mare.



Il metodo Pilates è stato creato dal tedesco Joseph Pilates nel 1880. Si tratta di un insieme di esercizi vari e di una ginnastica volti ad equilibrare la muscolatura e a migliorare la postura.

Il lavoro è principalmente incentrato sull'addome, il bacino e le natiche; si esegue a terra su un tappeto o con l'ausilio di apparecchi per effettuare movimenti dolci.

Oltre all'aspetto fisico, anche la mente è sollecitata poiché il metodo giova alla consapevolezza del proprio corpo.

Destinato agli sportivi e ai ballerini bisognosi di prendersi cura del proprio corpo, nonché a chi soffre di mal di schiena, a chi vuole una linea più snella, il metodo Pilates è anche ideale per i “pigri” in quanto gli esercizi sono assai dolci.

Si lavora in profondità sugli addominali, il corpo diventa più snodato e aumenta in modo armonico la massa muscolare.

Per un risultato ottimale i primi quattro corsi si effettuano da soli (senza tuttavia superare le tre-quattro persone a seduta per i corsi collettivi) perché è importante avere un'impostazione personalizzata basata sulla postura di ciascuno.

Per ulteriori informazioni:

Powerhouse Pilates Center Monaco

28, Quai Jean-Charles Rey

Tel: 06 13 82 82 10

ppilatescenter@gmail.com

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